Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Это и правда хороший вариант для перекуса.
Zutaten
Anleitung
- Готовим гранолу: смешиваем овсяные хлопья с нарезанной клюквой, миндалем.
- Растапливаем мед (если он у Вас не жидкий) и вливаем в смесь, хорошо перемешиваем, выкладываем в форму (застелить пергаментной бумагой) и ставим в предварительно разогретую духовку до 170 гр на 30 мин. (каждые 5 минут открываем духовку и перемешиваем гранолу, чтоб равномерно пропеклась).
- Когда гранола будет готова, чуть ждем, чтоб остыла смесь. Можете добавить немного изюма
- Банан размять вилкой до состояния кашицы и добавляем к граноле. Хорошенько перемешиваем и укладываем в форму (толщиной примерно в сантиметр). Ставим в духовку до готовности (примерно 10-15 мин.).
- Достаем и вырезаем ножом батончики. Оставляем остывать и через мин 20 можно будет уже кушать.
132 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Desserts
Snacks
Frühstück
Neuesten Rezepte
Gesunder, leckerer und kalorienarmer Snack.
|
Gesund, lecker und einfach zuzubereiten.
|
Lecker, einfach und gesund.
|
Schnelles, einfaches und schlichtes Frühstücksrezept.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 109 Kalorien in 1 Portion Батончики Гранола.
|
|
Kalorien Analyse: 28% fett, 62% kohlh, 10% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
454 kJ
5%
108 kcal
Fett
3,47g
5%
Gesättigte Fette
0,335g
2%
Einfach ungesättigte Fette
1,614g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,628g
Kohlenhydrate
17,21g
7%
Zucker
6,65g
7%
Ballaststoff
2,8g
Eiweiß
2,83g
6%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
96mg
5%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (62%)
Fett (28%)
Eiweiß (10%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|