Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Getränke
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A nutritious smoothie to fill you up at breakfast or lunch.
Zutaten
Anleitung
- Blend all together.
- Enjoy.
56 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Good recipe, And can I find here more recipes for specific vitamin groups? For example if I want something with vitamin C but different from simple orange juice.
20 Jan 20 vom Mitglied: Paula_Y
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Something I'm more than happy to wake up and start drinking. Very tasty, good recipe!
27 Feb 15 vom Mitglied: christiandaynee
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 235 Kalorien in 1 Portion Breakfast/Lunch Smoothie.
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Kalorien Analyse: 3% fett, 72% kohlh, 24% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
983 kJ
12%
235 kcal
Fett
0,89g
1%
Gesättigte Fette
0,046g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,047g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,173g
Kohlenhydrate
43,27g
17%
Zucker
26,7g
30%
Ballaststoff
4,8g
Eiweiß
14,56g
29%
Salz
0,29g
5%
Cholesterin
4mg
Kalium
198mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (73%)
Fett (3%)
Eiweiß (24%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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