"Fideos" de Zucchini con Salsa de Tomates
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: florentos
"Fideos" de Zucchini con Salsa de Tomates
Receta cruda para no comer siempre las mismas ensaladas.
Zutaten
Anleitung
- Lavar las verduras. Por un lado pelar los zucchinis y rallarlos a lo largo, de forma que queden como "fideos". Reservar.
- Colocar en una licuadora o pasar por la minipimer los tomates, el ajo, los morrones y condimentar a gusto con las especias que prefieran. Si no tienen licuadora (como yo) prueben cortando los tomates bien chiquitos, aplastarlos con los dedos y agregar el resto de los ingredientes cortados pequeños.
- Colocar la salsa sobre los fideos.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 90 Kalorien in 1 Portion "Fideos" de Zucchini con Salsa de Tomates.
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Kalorien Analyse: 7% fett, 73% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
377 kJ
5%
90 kcal
Fett
0,89g
1%
Gesättigte Fette
0,198g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,134g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,502g
Kohlenhydrate
19,77g
8%
Zucker
11,84g
13%
Ballaststoff
5,5g
Eiweiß
5,41g
11%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
559mg
28%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (73%)
Fett (7%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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