Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Суфле из обезжиренного творога.
Zutaten
Anleitung
- Замочить желатин в половине порции молока.
- После разбухание желатина даба вить остальное молоко. Довести до кипения, но не кипятить. Остудить до комнатной температуры.
- Тщательно перемешать творог и йогурт. Добавить 2 табл сахарозаменителя (по вкусу). Добавить молоко с желатином.
- Разделить на 2 части. Одну часть разлить по стаканчикам , поставить в холодильник.
- Во вторую часть добавить какао и залить в застывшую первую часть.
- Все оставить в холодильнике на несколько часов.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 188 Kalorien in 1 Portion Творожное Суфле.
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Kalorien Analyse: 17% fett, 28% kohlh, 56% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
787 kJ
9%
188 kcal
Fett
3,48g
5%
Gesättigte Fette
-
Kohlenhydrate
13,06g
5%
Zucker
-
Eiweiß
26,18g
52%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
6mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (27%)
Fett (17%)
Eiweiß (56%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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