Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: lettygaylor

Skinny Salmon Burgers

Salmon is great alternative for ground beef to make burgers. Lots of different flavors combine to make a delicious salmon patty.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 375 °F (190 °C). Lightly coat a baking sheet with cooking spray and set aside.
  2. In a mixing bowl, use your hands to combine salmon, bread crumbs, red onion, dijon mustard, mayonnaise, lemon juice, cayenne pepper, chili powder, salt, and pepper.
  3. Shape mixture into 4 equally sized burger patties. Evenly space patties on baking sheet. Lightly spray the tops of burgers with cooking spray. Bake for 25-30 minutes or until golden brown.
  4. When burgers are cooked through, remove from oven. Serve on buns with burger toppings if desired.
60 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Hauptgerichte Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: WilEe0713
Einfach, leicht und lecker. Perfekt zum Kaffee.
Gesunder, leckerer und kalorienarmer Snack.
vom Mitglied: Katl46
Gesundes und einfaches Rezept mit nur 4 Zutaten.
vom Mitglied: ahrbs
Lecker, einfach und gesund.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 223 Kalorien in 1 Portion Skinny Salmon Burgers.
Kalorien Analyse: 31% fett, 20% kohlh, 48% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
933 kJ
11%
223 kcal
Fett
7,45g
11%
Gesättigte Fette
1,437g
7%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,741g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,466g
Kohlenhydrate
10,94g
4%
Zucker
1,44g
2%
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
25,81g
52%
Salz
0,61g
10%
Cholesterin
51mg
Kalium
495mg
25%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
vom ETB*
(223 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (21%)
 
Fett (31%)
 
Eiweiß (48%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.