Vorbereitungszeit: 7 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: TheDance52  Licuado de Plátano con Avena
Rico licuado para desayunar fácil de preparar.
Zutaten
Anleitung
- Agregar todos los ingredientes a la licuadora y licuar a velocidad media para que el plátano se incorpore.
- Servir y disfrutar.
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 Rezensionen
Mi nueva cuenta olviden la anterior :D
Para que el cuerpo pueda asimilar debidamente las proteínas de la clara de huevo esta debe desnaturalizarse primero y esto se logra cuando alcanza cierta temperatura que se logra de 3 formas cocinando el huevo, hirviéndolo, y batiendo ya que al batirlo a una gran velocidad alcanza dicha temperatura (Te recomiendo batir las claras antes de agregarlas en tu licuado y antes de agregar otro ingrediente)
07 Sep 16 vom Mitglied: Cesar Marquez
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Para que el cuerpo pueda asimilar debidamente las proteínas de la clara de huevo esta debe desnaturalizarse primero y esto se logra cuando alcanza cierta temperatura que se logra de 3 formas cocinando el huevo, hirviéndolo, y batiendo ya que al batirlo a una gran velocidad alcanza dicha temperatura (Te recomiendo batir las claras antes de agregarlas en tu licuado y antes de agregar otro ingrediente)
07 Sep 16 vom Mitglied: cesarme
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cuáles son esos elementos que dificultan su absorción??
28 Okt 15 vom Mitglied: Gacho Libre
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La clara de huevo no se puede consumir cruda, hacer eso solo es mito tonto nacido en los 80's ya que ocasiona problemas digestivos.
05 Sep 15 vom Mitglied: Weeco
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La clara de huevo jamas se debe consumir cruda, ya que contiene elementos que dificultan la absorcion de la proteina.
06 Aug 15 vom Mitglied: sercharanda
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Süß, feucht und köstlich.
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Gesund, lecker und einfach zuzubereiten.
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Weiches, leckeres und kalorienarmes Rezept.
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Reichhaltig, weich und kalorienarm.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 394 Kalorien in 1 Portion Licuado de Plátano con Avena.
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Kalorien Analyse: 11% fett, 66% kohlh, 23% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1648 kJ
20%
394 kcal
Fett
5,13g
7%
Gesättigte Fette
1,844g
9%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,134g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,1g
Kohlenhydrate
68,4g
26%
Zucker
27,09g
30%
Ballaststoff
9g
Eiweiß
23,94g
48%
Salz
0,60g
10%
Cholesterin
0mg
Kalium
357mg
18%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (66%)
Fett (11%)
Eiweiß (23%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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