Tonnikalavihanneslaatikko
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Muihu  Tonnikalavihanneslaatikko
Kevyt laatikko.
Zutaten
Anleitung
- Voitele vuoka öljyllä. Uuni kuumaksi 200 asteeseen
- Kaada ainekset vuokaan ja sekoita.
- Kypsytä uunin keskitasolla 60min tai niin kauan, että on kypsää.
104 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Montako grammaa yksi annos ?
04 Feb 16 vom Mitglied: mmartta
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 228 Kalorien in 1 Portion Tonnikalavihanneslaatikko.
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Kalorien Analyse: 31% fett, 21% kohlh, 47% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
953 kJ
11%
228 kcal
Fett
7,56g
11%
Gesättigte Fette
1,157g
6%
Einfach ungesättigte Fette
0,838g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,3g
Kohlenhydrate
11,67g
4%
Zucker
3,6g
4%
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
25,64g
51%
Salz
1,53g
26%
Cholesterin
93mg
Kalium
30mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (22%)
Fett (31%)
Eiweiß (47%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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