Vorbereitungszeit: 1 Std.
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Szaszłyk drobiowy dietetyczny z piekarnika.
Zutaten
Anleitung
- Wszytko kroimy na plasterki + 3 kostki kurczaka (50gram), nabijamy na patyczki oraz doprawiamy według uznania (np przyprawa grillowa).
- Piec około 30 minut na termoobiegu w 190 C obracając od czasu do czasu.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 146 Kalorien in 1 Portion Szaszłyk Drobiowy.
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Kalorien Analyse: 7% fett, 55% kohlh, 38% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
611 kJ
7%
146 kcal
Fett
1,19g
2%
Gesättigte Fette
0,332g
2%
Transfette
0,01g
Einfach ungesättigte Fette
0,185g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,437g
Kohlenhydrate
21,37g
8%
Zucker
10,22g
11%
Ballaststoff
3,9g
Eiweiß
15,05g
30%
Salz
0,11g
2%
Cholesterin
29mg
Kalium
703mg
35%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (55%)
Fett (7%)
Eiweiß (38%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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