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	Gemüse-Reis-Pfanne vom Mitglied: crazyhoneybee Es ist ein leichtes Sommergericht, das auch gut mit einer Diät vereinbar ist. pro portion - Kalorien: 247kcal \| Fett: 1,46g \| Kohlh: 50,61g \| Eiw: 6,82g
	China-Nudel-Pfanne vom Mitglied: teamkamerad China-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Hühnchen. pro portion - Kalorien: 283kcal \| Fett: 5,99g \| Kohlh: 47,66g \| Eiw: 9,91g
	Asia Pfanne Gebratene Nudeln vom Mitglied: Timba1985 Asia pfanne Gebratene Nudeln mit Gemüse, Hähnchen und Ei. pro portion - Kalorien: 447kcal \| Fett: 9,22g \| Kohlh: 60,86g \| Eiw: 30,39g
	Paprika-Rindfleisch-Pfanne vom Mitglied: ziggisv Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons. pro portion - Kalorien: 104kcal \| Fett: 2,06g \| Kohlh: 6,29g \| Eiw: 16,41g
	Hähnchen-Gemüse-Pfanne vom Mitglied: Copas076 Hänchenbrust mit reichlich gesundem Gemüse. pro portion - Kalorien: 434kcal \| Fett: 10,59g \| Kohlh: 47,77g \| Eiw: 40,56g
	Gemüse-Reis-Pfanne vom Mitglied: Grazie1 Leichtes, schnelles Gericht für alle Tage. Gut zur Resteverwertung. pro portion - Kalorien: 183kcal \| Fett: 5,12g \| Kohlh: 27,76g \| Eiw: 8,76g
	Hackfleisch-Karotten-Pfanne vom Mitglied: MiraPrincess Super lecker. pro portion - Kalorien: 444kcal \| Fett: 30,03g \| Kohlh: 10,66g \| Eiw: 33,41g
	Zucchini-Thunfisch-Pfanne vom Mitglied: buchliebhaberin87 Low-Carb stark eiweißhaltig - super nach dem Workout. Es macht satt und ist super lecker. pro portion - Kalorien: 471kcal \| Fett: 22,16g \| Kohlh: 30,19g \| Eiw: 36,86g
	Rote Beete-Möhren-Pfanne vom Mitglied: Gitti1962 Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete. pro portion - Kalorien: 187kcal \| Fett: 4,05g \| Kohlh: 34,72g \| Eiw: 3,50g
	Puten Pfifferling Pfanne vom Mitglied: Reschnecka Einfach lecker. pro portion - Kalorien: 370kcal \| Fett: 8,65g \| Kohlh: 19,58g \| Eiw: 46,08g
	Bandnudel Rucola Pfanne vom Mitglied: Alyssa.Heubes Bandnudeln mit Hähnchenstreifen, Rucola, Champignons, Mais und Frischkäse . pro portion - Kalorien: 370kcal \| Fett: 10,60g \| Kohlh: 42,81g \| Eiw: 26,40g
	Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta vom Mitglied: Nic.1701 Leichte Gemüsepfanne mediterraner Art. pro portion - Kalorien: 133kcal \| Fett: 7,20g \| Kohlh: 10,26g \| Eiw: 8,89g
	Kürbis Hack Pfanne vom Mitglied: Gitti Sax Ein proteinreiches und gesundes Gericht, das satt macht. pro portion - Kalorien: 707kcal \| Fett: 37,97g \| Kohlh: 44,44g \| Eiw: 46,75g
	Dinkel wie Reis Paprika Pfanne vom Mitglied: ilona.schritt Einfach und leicht zu kochen. pro portion - Kalorien: 449kcal \| Fett: 11,30g \| Kohlh: 64,68g \| Eiw: 17,62g
	Pfannenbrot vom Mitglied: HeLeDaNi Einfaches, weiches und einfaches Rezept. pro portion - Kalorien: 162kcal \| Fett: 0,89g \| Kohlh: 30,30g \| Eiw: 7,42g
	Hühnchen-Reis-Pfanne vom Mitglied: Daisy.89 Hähnchen auf Gemüse mit Reis. pro portion - Kalorien: 337kcal \| Fett: 5,06g \| Kohlh: 47,81g \| Eiw: 26,78g
	Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne vom Mitglied: marita-k Tolle Kombination. pro portion - Kalorien: 468kcal \| Fett: 18,33g \| Kohlh: 59,23g \| Eiw: 20,81g

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