Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 45 Minuten
Bewertung:
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Homemade steak tempe
Zutaten
Anleitung
- djjsjs
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Gesundes und einfaches Rezept mit nur 4 Zutaten.
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Schnelles, einfaches und schlichtes Frühstücksrezept.
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Leicht, locker mit einer leicht knusprigen Außenseite und einem reichen, herzhaften Geschmack.
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Einfach, leicht und lecker. Perfekt zum Kaffee.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 230 Kalorien in 1 Portion Tempeh Steak.
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Kalorien Analyse: 49% fett, 20% kohlh, 31% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
962 kJ
12%
230 kcal
Fett
13,62g
19%
Gesättigte Fette
3,335g
17%
Einfach ungesättigte Fette
4,382g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,133g
Kohlenhydrate
12,4g
5%
Zucker
0,06g
0%
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
19,09g
38%
Salz
5,84g
97%
Cholesterin
0mg
Kalium
458mg
23%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (20%)
Fett (49%)
Eiweiß (31%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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