Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Soßen und Gewürze
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Cacerola de verduras.
Zutaten
Anleitung
- Picar cebolla y freírla en una cuchara de aceite. Cuando esté blanda añadir salsa de tomate y una cuchara de orégano y freír otros dos tres minutos.
- Expandir la mezcla en un fondo de horno muy pequeño.
- Verdura se corta en láminas y rodajas muy finas y se va alternando poniendo una lamina de cada cosa encima de salsa de tomate hasta gastar toda la verdura. Echar un chorro de aceite por encima. Sazone con sal y pimienta según su preferencia.
- Cocinar al horno a 220°C unos 25 minutos.
- Servir con carne o queso blanco (opcional).
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 158 Kalorien in 1 Portion Ratatouille.
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Kalorien Analyse: 67% fett, 28% kohlh, 5% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
659 kJ
8%
158 kcal
Fett
12,15g
17%
Gesättigte Fette
1,664g
8%
Einfach ungesättigte Fette
7,423g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,205g
Kohlenhydrate
11,45g
4%
Zucker
6,3g
7%
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
1,87g
4%
Salz
0,59g
10%
Cholesterin
0mg
Kalium
292mg
15%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (28%)
Fett (67%)
Eiweiß (5%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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