Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
SEONFLOWER
Notizen
SEONFLOWER's Notizen
SEONFLOWER's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 529
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Weiter
19 August 2024
수면 1시 반~6시 반, 더워서 깼다가 8시 반까지 잠
오랜만에 출근하려니 피곤..
황금 구렁이는 아주 조금 배출함.
먹은 거에 비해 배출한 게 없었던 아침!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,9 kg
4 kg
6,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
18 August 2024
수면 1시~9시, 2시간 더 잠
확실히 4일 쉬니까 마음이 편하다..
4일 내내 쉬기만 하면 좋았을테지만.. 아파서 병원 가고, 작업물 정리해서 온전히 못 즐긴 것 같아 아쉽긴 하다.
오늘은 하체 수업했다~~
체중도 예상 외로 쑥 내려가는 중!
가끔 간헐적 단식 하는 거 효과가 좋은 것 같다~!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,1 kg
4,8 kg
6,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
17 August 2024
수면 2시~11시
전 날 활동량 많았는데 피티받고 런닝 40분 채웠다.
발바닥 불 나는줄
머리 뒷통수가 찌뿌둥해서 한의원가서 침 맞았다..
침 맞으니 졸림.. 그 동안의 피로가 아직 덜 풀렸나보다
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,1 kg
4,8 kg
6,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,7 kg pro Woche
16 August 2024
수면 2시 반~9시 반
아침으로 단백질 쉐이크와 빵 먹고 점심 후토마끼
간식 꼬마김밥 핫도그
저녁은 고등어구이와 샐러드 밥 호밀빵 요거트
이 날 가족들이 서울 놀러와서 돌아다니고 피티 수업까지
갔음. 활동량이 많았다
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,2 kg
4,7 kg
6,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
15 August 2024
회사에서 종일 기빨리고 집 와서 10시쯤 씻지도 못하고 뻗었다가 5시 기상
찌뿌둥한 머리가 조금 나아져서 겨우 몸을 일으켜 씻고.. 어릴 적을 회상하다가 8시에 다시 잠들었다.
그리곤 오후 4시에 일어남! 얼마나 힘들었으면.. 토닥토닥
날 좀 더 이해해주자.
내가 날 이해해주지 않으면 누가 날 이해해줄까.
의도치 않게 18시간 정도 공복 유지.. 오토파지 상태가 와서 노화 세포가 사라지고 면역력이 강화되었길!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,2 kg
4,7 kg
6,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 6,3 kg pro Woche
SEONFLOWER's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen