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09 August 2024
1시 반~8시 반
목요일부터 살짝 서터레스..
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64,8 kg
4,1 kg
6,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
08 August 2024
1시 반~8시 반
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64,4 kg
4,5 kg
6,4 kg
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konstantes Gewicht
07 August 2024
수면 1시 반~8시 반
식사 나쁘지 않았는데
순대국인가 토마토파스타인가 먹고나서 설사함
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
06 August 2024
수면 1시 반~8시 반, 30분 더 잠
7시간 이상씩 자니까 살만하다..
그간 기분이 안좋았던 건, 잠을 잘 못자서+압박감 때문이었던 걸로!
스님께 전화한 이후로 2-3일 지나니 마음이 편해졌다.
Gewicht:
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64,1 kg
4,8 kg
6,1 kg
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konstantes Gewicht
05 August 2024
수면 1시 40분~9시 (8시 10분쯤 한 번 깸)
확실히 심신이 편안하니 몸무게도 하락세다…
3달만 힘내보자!
+ 1시 전에 자기 -> 불안증세 없애는데 효과 있는듯
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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