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04 August 2024
수면 12시 반~4시 반, 5시~1시
중간에 화장실 가고팠는데 일어나진 않았음ㅎㅎ
모닝똥 X
못잔 잠 다 몰아잔 느낌.. 심리적 피로감으로 인해 눈을 일찍 뜨고 싶지 않았다.
얼마나 힘들었으면 그럴까.. 나를 다그치기보다 이해해주기로 했다
어제 피티받았던 뒤쪽 어깨에
근육통 굿.
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
03 August 2024
수면 10시~2시, 5시 반~11시
주말이라 마음에 여유가 생겼는지 똥 배출 안했는데 내려갔다! 10시 반쯤 화장실 가고싶었는데, 일어나기 싫어서 참았더니 그 뒤로 안나옴..
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
02 August 2024
수면 11시~8시 반
겁나 졸려서 살짝 기절하듯 눈을 감았다.
많이 자고 일어나니 체력도 기분도 좀 나아졌다!
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
01 August 2024
수면 3시~9시
피티받고 사진 정리하다가 늦게 잠
엉덩이랑 고관절 같이 조진 하체 다음날은 몸무게가 잘 내려간다
요즘 혼자만의 시간이 많이 없었는데
주말에 푹 쉬자..!
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
31 Juli 2024
수면 1시 반~8시 반
뭔가 몸이 부어있는 느낌이었다
무서운 스트레스… 지난 주 주말에 푹 쉬어줬으면 좋았을걸
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