Startdatum: 11 Dez 20

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 76,2 kg Startgewicht: 86,4 kg
01 Aug 24	78,4 kg	Recht gut
31 Jul 24	78,8 kg	Recht gut
30 Jul 24	78,9 kg	Recht gut
29 Jul 24	78,7 kg	Recht gut
28 Jul 24	78,5 kg	Recht gut
27 Jul 24	78,1 kg	Recht gut
26 Jul 24	79 kg	Recht gut
25 Jul 24	79,2 kg	Recht gut
24 Jul 24	78,9 kg	Recht gut
23 Jul 24	79,2 kg	Recht gut
22 Jul 24	79,4 kg	Recht gut
21 Jul 24	79,6 kg	Recht gut
20 Jul 24	79,8 kg	Recht gut
19 Jul 24	80,3 kg	Recht gut
18 Jul 24	80,2 kg	Recht gut
17 Jul 24	80,1 kg	Recht gut
15 Jul 24	81 kg	Recht gut
12 Jul 24	81,3 kg	Recht gut
11 Jul 24	81,1 kg	Recht gut
10 Jul 24	80,9 kg	Recht gut
08 Jul 24	81,5 kg	Recht gut
07 Jul 24	81,9 kg	Recht gut
04 Jul 24	81,1 kg	Recht gut
02 Jul 24	80,6 kg	Recht gut
01 Jul 24	79,8 kg	Recht gut
30 Jun 24	80,5 kg	Recht gut
29 Jun 24	80,3 kg	Recht gut
28 Jun 24	80,2 kg	Recht gut
27 Jun 24	80,3 kg	Recht gut
26 Jun 24	80,4 kg	Recht gut
25 Jun 24	80,2 kg	Recht gut
24 Jun 24	81,1 kg	Recht gut
23 Jun 24	81,7 kg	Recht gut
22 Jun 24	81,5 kg	Recht gut
21 Jun 24	81,8 kg	Recht gut
20 Jun 24	82,1 kg	Recht gut
19 Jun 24	82,2 kg	Recht gut
18 Jun 24	82,2 kg	Recht gut
17 Jun 24	82,7 kg	Recht gut
16 Jun 24	83,3 kg	Recht gut
15 Jun 24	84 kg	Recht gut
14 Jun 24	84,2 kg	Recht gut
13 Jun 24	84,7 kg	Recht gut
12 Jun 24	84,6 kg	Recht gut
07 Jun 24	83,5 kg	Recht gut
06 Jun 24	83,2 kg	Recht gut
05 Jun 24	84,4 kg	Recht gut
03 Jun 24	86,4 kg	Recht gut
11 Nov 23	79,6 kg	Recht gut
09 Nov 23	79,4 kg	Recht gut
08 Nov 23	81,4 kg	Recht gut
09 Sep 23	74,6 kg	Recht gut
08 Sep 23	74,6 kg	Recht gut
07 Sep 23	75,2 kg	Recht gut
06 Sep 23	75,2 kg	Recht gut
03 Sep 23	74,8 kg	Recht gut
02 Sep 23	74,7 kg	Recht gut
01 Sep 23	75,2 kg	Recht gut
31 Aug 23	75,3 kg	Recht gut
29 Aug 23	74,7 kg	Recht gut
28 Aug 23	76 kg	Recht gut
27 Aug 23	76,2 kg	Recht gut
24 Aug 23	74,7 kg	Recht gut
23 Aug 23	74,3 kg	Recht gut
21 Aug 23	75,1 kg	Recht gut
20 Aug 23	74,5 kg	Recht gut
19 Aug 23	74,3 kg	Recht gut
18 Aug 23	74,4 kg	Recht gut
16 Aug 23	74 kg	Recht gut
15 Aug 23	74,7 kg	Recht gut
14 Aug 23	74,5 kg	Recht gut
12 Aug 23	74,8 kg	Recht gut
11 Aug 23	74,4 kg	Recht gut
10 Aug 23	74,1 kg	Recht gut
09 Aug 23	74,1 kg	Recht gut
08 Aug 23	75 kg	Recht gut
07 Aug 23	74,6 kg	Recht gut
06 Aug 23	74,9 kg	Recht gut
05 Aug 23	74,5 kg	Recht gut
04 Aug 23	74 kg	Recht gut
03 Aug 23	75,1 kg	Recht gut
02 Aug 23	75,1 kg	Recht gut
01 Aug 23	74,5 kg	Recht gut
31 Jul 23	74,3 kg	Recht gut
30 Jul 23	75 kg	Recht gut
29 Jul 23	74,9 kg	Recht gut
28 Jul 23	75,4 kg	Recht gut
27 Jul 23	75,1 kg	Recht gut
26 Jul 23	74,7 kg	Recht gut
25 Jul 23	75,1 kg	Recht gut
24 Jul 23	75,8 kg	Recht gut
23 Jul 23	76 kg	Recht gut
22 Jul 23	75,2 kg	Recht gut
21 Jul 23	75,2 kg	Recht gut
20 Jul 23	75,3 kg	Recht gut
19 Jul 23	76 kg	Recht gut
18 Jul 23	76,4 kg	Recht gut
17 Jul 23	75,9 kg	Recht gut
16 Jul 23	76,6 kg	Recht gut
15 Jul 23	76,2 kg	Recht gut
14 Jul 23	75,9 kg	Recht gut
13 Jul 23	75,8 kg	Recht gut
12 Jul 23	76,3 kg	Recht gut
11 Jul 23	76 kg	Recht gut
10 Jul 23	76,4 kg	Recht gut
09 Jul 23	76,4 kg	Recht gut
08 Jul 23	77,3 kg	Recht gut
07 Jul 23	76,5 kg	Recht gut
06 Jul 23	76,2 kg	Recht gut
05 Jul 23	76,1 kg	Recht gut
04 Jul 23	76,6 kg	Recht gut
03 Jul 23	76,9 kg	Recht gut
01 Jul 23	77,4 kg	Recht gut
30 Jun 23	77,1 kg	Recht gut
29 Jun 23	77,2 kg	Recht gut
28 Jun 23	77,5 kg	Recht gut
27 Jun 23	77,4 kg	Recht gut
26 Jun 23	77,7 kg	Recht gut
25 Jun 23	77,4 kg	Recht gut
24 Jun 23	78,6 kg	Recht gut
23 Jun 23	78,1 kg	Recht gut
22 Jun 23	78,4 kg	Recht gut
21 Jun 23	78 kg	Recht gut
20 Jun 23	78,3 kg	Recht gut
19 Jun 23	78,1 kg	Recht gut
18 Jun 23	78,6 kg	Recht gut
17 Jun 23	79 kg	Recht gut
16 Jun 23	79,2 kg	Recht gut
15 Jun 23	79,2 kg	Recht gut
14 Jun 23	80,1 kg	Recht gut
13 Jun 23	79,8 kg	Recht gut
12 Jun 23	79,9 kg	Recht gut
11 Jun 23	80,5 kg	Recht gut
10 Jun 23	80,8 kg	Recht gut
09 Jun 23	80,8 kg	Recht gut
08 Jun 23	81,1 kg	Recht gut
07 Jun 23	81 kg	Recht gut
06 Jun 23	80,6 kg	Recht gut
05 Jun 23	80,8 kg	Recht gut
04 Jun 23	81 kg	Recht gut
03 Jun 23	81 kg	Recht gut
02 Jun 23	81,6 kg	Recht gut
01 Jun 23	81,8 kg	Recht gut
31 Mai 23	82,1 kg	Recht gut
30 Mai 23	82,2 kg	Recht gut
29 Mai 23	83 kg	Recht gut
28 Mai 23	83 kg	Recht gut
27 Mai 23	83 kg	Recht gut
26 Mai 23	82,9 kg	Recht gut
25 Mai 23	83,1 kg	Recht gut
24 Mai 23	83,2 kg	Recht gut
22 Mai 23	82,9 kg	Recht gut
21 Mai 23	83,8 kg	Recht gut
20 Mai 23	83,8 kg	Recht gut
19 Mai 23	84,2 kg	Recht gut
18 Mai 23	84,2 kg	Recht gut
16 Mai 23	85,3 kg	Recht gut
12 Mai 23	84,6 kg	Recht gut
11 Mai 23	85,3 kg	Recht gut
06 Mai 23	86,7 kg	Recht gut
29 Apr 23	87,8 kg	Recht gut
24 Apr 23	91,1 kg	Recht gut
25 Mrz 22	84,6 kg	Recht gut
18 Mrz 22	84,9 kg	Recht gut
15 Mrz 22	85,7 kg	Recht gut
17 Jul 21	83,9 kg	Recht gut
07 Apr 21	77,9 kg	Recht gut
03 Apr 21	76,7 kg	Recht gut
02 Apr 21	76,7 kg	Recht gut
01 Apr 21	76,3 kg	Recht gut
31 Mrz 21	76,5 kg	Recht gut
30 Mrz 21	76,8 kg	Recht gut
29 Mrz 21	76,3 kg	Recht gut
28 Mrz 21	76,2 kg	Recht gut
27 Mrz 21	77,3 kg	Recht gut
26 Mrz 21	76 kg	Recht gut
25 Mrz 21	76,1 kg	Recht gut
24 Mrz 21	75,7 kg	Recht gut
23 Mrz 21	75,8 kg	Recht gut
22 Mrz 21	76,8 kg	Recht gut
20 Mrz 21	76,5 kg	Recht gut
19 Mrz 21	76,6 kg	Recht gut
18 Mrz 21	76,9 kg	Recht gut
17 Mrz 21	76,2 kg	Recht gut
16 Mrz 21	76,9 kg	Recht gut
15 Mrz 21	76,5 kg	Recht gut
14 Mrz 21	76,9 kg	Recht gut
13 Mrz 21	76,7 kg	Recht gut
12 Mrz 21	77,3 kg	Recht gut
11 Mrz 21	76,4 kg	Recht gut
10 Mrz 21	77,7 kg	Recht gut
09 Mrz 21	78,5 kg	Recht gut
08 Mrz 21	77,9 kg	Recht gut
07 Mrz 21	77,4 kg	Recht gut
06 Mrz 21	77,3 kg	Recht gut
05 Mrz 21	77,3 kg	Recht gut
04 Mrz 21	78 kg	Recht gut
03 Mrz 21	77,7 kg	Recht gut
02 Mrz 21	78,5 kg	Recht gut
27 Feb 21	78,4 kg	Recht gut
20 Feb 21	78,5 kg	Recht gut
19 Feb 21	78,2 kg	Recht gut
18 Feb 21	77,4 kg	Recht gut
17 Feb 21	77,6 kg	Recht gut
16 Feb 21	77,7 kg	Recht gut
15 Feb 21	76,9 kg	Recht gut
14 Feb 21	77,6 kg	Recht gut
13 Feb 21	78,3 kg	Recht gut
12 Feb 21	78,2 kg	Recht gut
11 Feb 21	78,7 kg	Recht gut
10 Feb 21	78,2 kg	Recht gut
09 Feb 21	78,6 kg	Recht gut
08 Feb 21	79 kg	Recht gut
07 Feb 21	79,1 kg	Recht gut
05 Feb 21	79,3 kg	Recht gut
04 Feb 21	79,6 kg	Recht gut
03 Feb 21	79,4 kg	Recht gut
02 Feb 21	79,3 kg	Recht gut
01 Feb 21	79,1 kg	Recht gut
31 Jan 21	78,9 kg	Recht gut
30 Jan 21	78,9 kg	Recht gut
29 Jan 21	78,9 kg	Recht gut
28 Jan 21	79,4 kg	Recht gut
27 Jan 21	79,2 kg	Recht gut
26 Jan 21	79,3 kg	Recht gut
25 Jan 21	79,2 kg	Recht gut
24 Jan 21	78,6 kg	Recht gut
23 Jan 21	78,9 kg	Recht gut
22 Jan 21	79,1 kg	Recht gut
21 Jan 21	79,5 kg	Recht gut
16 Jan 21	78,9 kg	Recht gut
15 Jan 21	79 kg	Recht gut
14 Jan 21	79,4 kg	Recht gut
13 Jan 21	79,2 kg	Recht gut
12 Jan 21	79 kg	Recht gut
11 Jan 21	78,8 kg	Recht gut
10 Jan 21	79,2 kg	Recht gut
09 Jan 21	79,2 kg	Recht gut
08 Jan 21	80,1 kg	Recht gut
05 Jan 21	81 kg	Recht gut
02 Jan 21	81,8 kg	Recht gut
01 Jan 21	82,4 kg	Recht gut
31 Dez 20	81,6 kg	Recht gut
29 Dez 20	81,6 kg	Recht gut
28 Dez 20	82,3 kg	Recht gut
27 Dez 20	82,5 kg	Recht gut
26 Dez 20	81,2 kg	Recht gut
25 Dez 20	80,7 kg	Recht gut
24 Dez 20	80,6 kg	Recht gut
22 Dez 20	80,6 kg	Recht gut
21 Dez 20	80,6 kg	Recht gut
20 Dez 20	79,8 kg	Recht gut
19 Dez 20	80,5 kg	Recht gut
18 Dez 20	81,1 kg	Recht gut
17 Dez 20	80,6 kg	Recht gut
16 Dez 20	80,3 kg	Recht gut
15 Dez 20	80 kg	Recht gut
14 Dez 20	79,8 kg	Recht gut
13 Dez 20	80,1 kg	Recht gut
12 Dez 20	80,5 kg	Recht gut
11 Dez 20	86,4 kg	Recht gut

Startdatum: 08 Jan 20

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 78 kg Startgewicht: 89 kg
10 Dez 20	80,9 kg	Recht gut
08 Dez 20	82 kg	Recht gut
07 Dez 20	81,6 kg	Recht gut
05 Dez 20	82,7 kg	Recht gut
04 Dez 20	81,5 kg	Recht gut
03 Dez 20	81,9 kg	Recht gut
02 Dez 20	82,5 kg	Recht gut
01 Dez 20	82,7 kg	Recht gut
29 Nov 20	83 kg	Recht gut
28 Nov 20	82,5 kg	Recht gut
27 Nov 20	82,5 kg	Recht gut
26 Nov 20	82,5 kg	Recht gut
25 Nov 20	83,4 kg	Recht gut
24 Nov 20	82,6 kg	Recht gut
23 Nov 20	83,3 kg	Recht gut
20 Nov 20	82,6 kg	Recht gut
19 Nov 20	83 kg	Recht gut
18 Nov 20	82,9 kg	Recht gut
14 Nov 20	84,8 kg	Recht gut
13 Nov 20	83,9 kg	Recht gut
12 Nov 20	84 kg	Recht gut
11 Nov 20	84,4 kg	Recht gut
10 Nov 20	84,7 kg	Recht gut
09 Nov 20	85,6 kg	Recht gut
08 Nov 20	86,5 kg	Recht gut
06 Nov 20	88,7 kg	Recht gut
29 Okt 20	86,2 kg	Recht gut
25 Okt 20	87,5 kg	Recht gut
12 Okt 20	85,2 kg	Recht gut
10 Okt 20	85,2 kg	Recht gut
09 Okt 20	85 kg	Recht gut
08 Okt 20	84,4 kg	Recht gut
07 Okt 20	84,8 kg	Recht gut
06 Okt 20	85,2 kg	Recht gut
05 Okt 20	85,5 kg	Recht gut
28 Sep 20	84,4 kg	Recht gut
27 Sep 20	85,5 kg	Recht gut
25 Sep 20	84 kg	Recht gut
24 Sep 20	84,4 kg	Recht gut
14 Sep 20	83,9 kg	Recht gut
13 Sep 20	83,9 kg	Recht gut
11 Sep 20	83,9 kg	Recht gut
10 Sep 20	84,5 kg	Recht gut
08 Sep 20	84,5 kg	Recht gut
07 Sep 20	83,2 kg	Recht gut
30 Aug 20	84 kg	Recht gut
28 Aug 20	83,3 kg	Recht gut
27 Aug 20	84,1 kg	Recht gut
19 Aug 20	83,4 kg	Recht gut
18 Aug 20	82,9 kg	Recht gut
17 Aug 20	82,6 kg	Recht gut
06 Aug 20	84,4 kg	Recht gut
04 Aug 20	83,2 kg	Recht gut
02 Aug 20	83,1 kg	Recht gut
01 Aug 20	82,5 kg	Recht gut
31 Jul 20	82,5 kg	Recht gut
30 Jul 20	83,3 kg	Recht gut
29 Jul 20	83,3 kg	Recht gut
27 Jul 20	81,9 kg	Recht gut
26 Jul 20	82,2 kg	Recht gut
24 Jul 20	82,9 kg	Recht gut
23 Jul 20	83,1 kg	Recht gut
21 Jul 20	82,2 kg	Recht gut
20 Jul 20	82,2 kg	Recht gut
19 Jul 20	82,2 kg	Recht gut
18 Jul 20	82,2 kg	Recht gut
17 Jul 20	82,2 kg	Recht gut
14 Jul 20	82,9 kg	Recht gut
13 Jul 20	81,8 kg	Recht gut
12 Jul 20	81,8 kg	Recht gut
11 Jul 20	81,8 kg	Recht gut
10 Jul 20	82,1 kg	Recht gut
09 Jul 20	82,1 kg	Recht gut
08 Jul 20	82,5 kg	Recht gut
07 Jul 20	83,2 kg	Recht gut
06 Jul 20	83,6 kg	Recht gut
02 Mai 20	78 kg	Recht gut
24 Apr 20	79,5 kg	Recht gut
23 Apr 20	79,5 kg	Recht gut
21 Apr 20	79,9 kg	Recht gut
18 Apr 20	78,5 kg	Recht gut
17 Apr 20	78,5 kg	Recht gut
16 Apr 20	78,5 kg	Recht gut
11 Apr 20	78,7 kg	Recht gut
10 Apr 20	78,7 kg	Recht gut
09 Apr 20	78,1 kg	Recht gut
08 Apr 20	78,8 kg	Recht gut
07 Apr 20	78,1 kg	Recht gut
06 Apr 20	78,1 kg	Recht gut
05 Apr 20	77,7 kg	Recht gut
04 Apr 20	79,2 kg	Recht gut
03 Apr 20	79,5 kg	Recht gut
02 Apr 20	80,5 kg	Recht gut
01 Apr 20	79,4 kg	Recht gut
31 Mrz 20	78,5 kg	Recht gut
30 Mrz 20	80 kg	Recht gut
29 Mrz 20	80 kg	Recht gut
28 Mrz 20	80 kg	Recht gut
27 Mrz 20	78,7 kg	Recht gut
26 Mrz 20	79 kg	Recht gut
25 Mrz 20	79,7 kg	Recht gut
24 Mrz 20	78,9 kg	Recht gut
23 Mrz 20	79,1 kg	Recht gut
22 Mrz 20	79,4 kg	Recht gut
21 Mrz 20	78,5 kg	Recht gut
20 Mrz 20	79,1 kg	Recht gut
19 Mrz 20	80 kg	Recht gut
18 Mrz 20	80,3 kg	Recht gut
17 Mrz 20	80,7 kg	Recht gut
16 Mrz 20	80,9 kg	Recht gut
15 Mrz 20	80,2 kg	Recht gut
14 Mrz 20	80,2 kg	Recht gut
13 Mrz 20	81,4 kg	Recht gut
11 Mrz 20	81,2 kg	Recht gut
10 Mrz 20	81,5 kg	Recht gut
09 Mrz 20	81,3 kg	Recht gut
08 Mrz 20	81,3 kg	Recht gut
07 Mrz 20	80,9 kg	Recht gut
06 Mrz 20	81,4 kg	Recht gut
05 Mrz 20	81,6 kg	Recht gut
03 Mrz 20	81,2 kg	Recht gut
02 Mrz 20	81,1 kg	Recht gut
01 Mrz 20	81,2 kg	Recht gut
29 Feb 20	81,2 kg	Recht gut
28 Feb 20	81,4 kg	Recht gut
27 Feb 20	81,2 kg	Recht gut
26 Feb 20	81,3 kg	Recht gut
25 Feb 20	82,1 kg	Recht gut
24 Feb 20	82,3 kg	Recht gut
23 Feb 20	81,7 kg	Recht gut
22 Feb 20	82,4 kg	Recht gut
21 Feb 20	82,9 kg	Recht gut
20 Feb 20	83 kg	Recht gut
19 Feb 20	83 kg	Recht gut
18 Feb 20	84,1 kg	Recht gut
17 Feb 20	82,9 kg	Recht gut
16 Feb 20	83,3 kg	Recht gut
15 Feb 20	82,9 kg	Recht gut
14 Feb 20	83 kg	Recht gut
13 Feb 20	82,5 kg	Recht gut
10 Feb 20	83,5 kg	Recht gut
09 Feb 20	82,9 kg	Recht gut
08 Feb 20	83,5 kg	Recht gut
07 Feb 20	83,6 kg	Recht gut
06 Feb 20	83,5 kg	Recht gut
05 Feb 20	84,1 kg	Recht gut
04 Feb 20	84,8 kg	Recht gut
03 Feb 20	85,3 kg	Recht gut
02 Feb 20	85,5 kg	Recht gut
31 Jan 20	85,6 kg	Recht gut
30 Jan 20	86,1 kg	Recht gut
28 Jan 20	84,7 kg	Recht gut
27 Jan 20	85,4 kg	Recht gut
26 Jan 20	85,4 kg	Recht gut
25 Jan 20	86,2 kg	Recht gut
24 Jan 20	86 kg	Recht gut
23 Jan 20	86,6 kg	Recht gut
22 Jan 20	87,1 kg	Recht gut
21 Jan 20	87,6 kg	Recht gut
20 Jan 20	86,9 kg	Recht gut
18 Jan 20	87,3 kg	Recht gut
17 Jan 20	87,5 kg	Recht gut
16 Jan 20	86,9 kg	Recht gut
14 Jan 20	87,4 kg	Recht gut
13 Jan 20	86,9 kg	Recht gut
12 Jan 20	87,5 kg	Recht gut
11 Jan 20	87,7 kg	Recht gut
10 Jan 20	88,4 kg	Recht gut
09 Jan 20	89,3 kg	Recht gut
08 Jan 20	89 kg	Recht gut

Startdatum: 09 Dez 19

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 79 kg Startgewicht: 93 kg
07 Jan 20	89,6 kg	Recht gut
06 Jan 20	90,1 kg	Recht gut
05 Jan 20	90,5 kg	Recht gut
04 Jan 20	89,9 kg	Recht gut
03 Jan 20	90,6 kg	Recht gut
02 Jan 20	90,6 kg	Recht gut
01 Jan 20	90,5 kg	Recht gut
31 Dez 19	90,5 kg	Recht gut
29 Dez 19	91,5 kg	Recht gut
28 Dez 19	90,6 kg	Recht gut
26 Dez 19	92,3 kg	Recht gut
23 Dez 19	89,2 kg	Recht gut
22 Dez 19	89,7 kg	Recht gut
21 Dez 19	90,1 kg	Recht gut
20 Dez 19	90,4 kg	Recht gut
17 Dez 19	91 kg	Recht gut
13 Dez 19	91,9 kg	Recht gut
11 Dez 19	91 kg	Recht gut
10 Dez 19	92,1 kg	Recht gut
09 Dez 19	93 kg	Nicht zutreffend